Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Ho là triệu chứng thường gặp, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người lớn. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc, bạn có thể tự làm siro trị ho từ các nguyên liệu thiên nhiên, an toàn và dễ thực hiện tại nhà. Bài viết này, được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu – chuyên gia với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, sẽ hướng dẫn bạn cách làm siro trị ho hiệu quả, phù hợp cho người lớn. Các công thức dưới đây sử dụng nguyên liệu dễ tìm, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho khan, ho có đờm và tăng cường sức khỏe hô hấp.
Siro thảo dược trị ho là giải pháp dân gian được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn, lành tính và hiệu quả trong việc giảm triệu chứng ho. Theo Lương y Nguyễn Thành Hiếu, các loại siro tự làm từ thảo dược thiên nhiên không chỉ giúp làm dịu cổ họng, tiêu đờm mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là những lý do bạn nên thử:
Nguyên liệu dễ tìm: Các thành phần như gừng, mật ong, chanh, hay tần dày lá đều có sẵn trong gian bếp hoặc dễ dàng mua ở chợ.
An toàn, lành tính: Phù hợp cho người lớn, kể cả những người nhạy cảm, khi sử dụng đúng liều lượng.
Tiết kiệm chi phí: Không cần kỹ thuật phức tạp hay nguyên liệu đắt đỏ, bạn có thể tự làm siro với chi phí thấp.
Hiệu quả cao: Các công thức được truyền miệng qua nhiều thế hệ, kết hợp với kiến thức Đông y, mang lại hiệu quả giảm ho rõ rệt.
Lưu ý, siro thảo dược chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng. Nếu ho kéo dài hoặc kèm các dấu hiệu nghiêm trọng như ho ra máu, khó thở, bạn cần thăm khám bác sĩ ngay. Xem thêm!
Dưới đây là 5 công thức làm siro trị ho đơn giản, được Lương y Nguyễn Thành Hiếu khuyến nghị, sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên phổ biến, dễ thực hiện tại nhà.
Tần dày lá, hay còn gọi là húng chanh, có tính ấm, vị chua the, giúp sát khuẩn, tiêu đờm và giảm ho hiệu quả theo Đông y. Công thức này kết hợp tần dày lá với tắc và gừng để tăng cường tác dụng.
Nguyên liệu:
500g tần dày lá
500g trái tắc (quất)
200g lá diếp cá
1kg đường phèn
1 củ gừng tươi (khoảng 50g)
Cách làm:
Ngâm tần dày lá, lá diếp cá, và tắc trong nước muối loãng 10-15 phút, rửa sạch, để ráo. Gừng cạo vỏ, giã nhỏ.
Cắt đôi trái tắc, bỏ hạt, ướp với đường phèn trong 45-60 phút.
Cho hỗn hợp tắc và đường vào nồi, đun sôi ở lửa vừa. Sau khi sôi 2-3 phút, hạ lửa nhỏ.
Thêm tần dày lá, diếp cá, và gừng vào nồi, đun lửa nhỏ trong 1 giờ.
Lọc lấy phần siro bằng rây, cho vào lọ thủy tinh kín, bảo quản trong tủ lạnh (tối đa 6 tháng).
Uống 1-2 lần/ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê pha với nước ấm.
Lưu ý: Phần tắc sau khi lọc có thể giữ lại để ngậm khi bị ho hoặc cảm cúm.
Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm, kết hợp với chanh vàng và hành tây giúp làm dịu cổ họng và tiêu đờm hiệu quả. Đây là công thức đơn giản, phù hợp cho người lớn bị ho khan.
Nguyên liệu:
3 trái chanh vàng
1 củ hành tây to
Mật ong (đủ ngập nguyên liệu)
Cách làm:
Rửa sạch chanh vàng, cắt lát mỏng theo chiều chéo. Hành tây lột vỏ, cắt lát mỏng.
Xếp chanh và hành tây vào lọ thủy tinh, rót mật ong ngập nguyên liệu.
Đóng kín nắp, để ở nơi thoáng mát qua đêm (khoảng 8-12 giờ).
Uống 1/4-1 thìa cà phê siro pha với nước ấm, dùng cho đến khi triệu chứng ho giảm.
Lưu ý: Công thức này không cần đun, giúp giữ nguyên dưỡng chất từ mật ong và chanh.
Dâu tằm chứa nhiều vitamin C, flavonoid và chất chống oxy hóa, giúp giảm ho và tăng cường sức khỏe hô hấp. Công thức này đơn giản, dễ làm và có hương vị thơm ngon.
Nguyên liệu:
2kg dâu tằm chín
1-1,2kg đường cát
Cách làm:
Rửa sạch dâu tằm dưới vòi nước, loại bỏ quả dập, để ráo.
Trụng lọ thủy tinh qua nước sôi, lau khô.
Xếp dâu tằm và đường xen kẽ vào lọ, ướp 1-2 ngày cho đường tan.
Đun hỗn hợp dâu và đường trên lửa vừa đến khi sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, nấu thêm 15-20 phút, khuấy nhẹ để tránh cháy.
Lọc siro qua rây, rót vào chai thủy tinh, bảo quản nơi thoáng mát.
Lưu ý: Uống 1-2 thìa cà phê/ngày, pha với nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dứa chứa bromelain – một enzyme hỗ trợ giảm viêm và làm dịu cổ họng. Kết hợp với gừng và mật ong, siro dứa là lựa chọn lý tưởng cho người lớn bị ho khan hoặc ho có đờm.
Nguyên liệu:
Nửa trái dứa lớn
25g gừng tươi
Nửa trái chanh
3 muỗng canh mật ong
Cách làm:
Xay nhuyễn dứa và gừng bằng máy xay sinh tố.
Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi, tiếp tục đun thêm 5 phút.
Lọc qua rây, thêm mật ong và nước cốt chanh, trộn đều.
Rót siro vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh, dùng trong 5 ngày.
Uống 1-2 thìa cà phê/ngày, pha với nước ấm.
Lưu ý: Chỉ nên dùng trong 5 ngày để đảm bảo độ tươi ngon và hiệu quả.
Lê có tính mát, giúp làm dịu phổi, giảm ho và tiêu đờm. Kết hợp với gừng và mật ong, siro này mang lại hiệu quả cao trong việc giảm ho khan.
Nguyên liệu:
1-2 trái lê (tùy kích thước)
1 củ gừng nhỏ
2 ly đường phèn
Nửa thìa cà phê muối hột
Mật ong (đủ ngập lê)
Cách làm:
Gọt vỏ lê, cắt lát mỏng, ướp với mật ong ngập 1/3 lê.
Gừng cạo vỏ, thái nhỏ. Trộn gừng với lê.
Hấp cách thủy hỗn hợp trong 30 phút.
Đun hỗn hợp với một ít nước (nửa chén), hạ lửa nhỏ, đun thêm 30 phút cho lê nhừ.
Để nguội, lọc lấy siro, bảo quản trong lọ thủy tinh.
Uống 1-2 thìa cà phê/ngày, pha với nước ấm.
Lưu ý: Không thêm tỏi nếu chỉ bị ho khan hoặc dịch mũi loãng.
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng siro thảo dược, bạn cần lưu ý:
Chọn nguyên liệu tươi, có nguồn gốc rõ ràng, tránh ẩm mốc hoặc hóa chất.
Theo dõi phản ứng cơ thể, ngừng ngay nếu có dấu hiệu dị ứng.
Sử dụng đúng liều lượng, không lạm dụng.
Nếu ho kéo dài trên 5 ngày hoặc kèm triệu chứng như ho ra máu, khó thở, sốt cao, hãy thăm khám bác sĩ ngay.
Ngoài việc tự làm siro trị ho, bạn có thể tham khảo các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên để tăng cường sức khỏe hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, sản phẩm của Dược Bình Đông – thương hiệu với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, là lựa chọn đáng tin cậy. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP-WHO, chứa các thành phần như thiên môn đông, bối mẫu, và tỳ bà diệp, giúp giảm ho khan, ho có đờm, viêm họng và hỗ trợ sức khỏe phổi. Để được tư vấn thêm, liên hệ hotline 028.39.808.808.
Tự làm siro trị ho tại nhà là phương pháp an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện cho người lớn. Các công thức trên, được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu, không chỉ giúp giảm ho mà còn tăng cường sức khỏe hô hấp. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho không cải thiện sau vài ngày, hãy đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Với sự hỗ trợ từ các sản phẩm chất lượng như Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, bạn có thể yên tâm chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện.
